Veckorna precis som helgerna går så fort, det är redan fredag! I kväll blir det en ordentlig Powerwalk följt av en riktig myskväll, en bra film och lite gott att mumsa på :)

När man tar sig i kragen och utför det målet man har satt upp! Man drar på sig stassen... trots att man egentligen bara vill lägga sig i soffan och mysa med kärleken! Att bege sig ut på en power walk. Oavsett hur lite el mycket man känner för det... Känslan man har i hela kroppen när man kommer hem sen är enormt härlig, pigg och frisk! Åh, vad grym jag känner mig!

det är precis som med konditionen, för att bibehålla den måste man hela tiden jobba med den för att bli bättre. Vissa har ett bättre utgångsläge än andra, själv tillhör jag kategorin dem andra. Jag måste jobba och kämpa lite mera för att uppnå mitt mål.

varför går helgerna så otroligt fort..!? Jag känner mig taggad, taggad att forsätta med min mentala resa.. som bla ska få mig att lyckas fortsätta vara icke rökare! Jag är grym, jag känner det i hela kroppen. Jag vet att jag kommer att lyckas med detta! För min egen skull och för kärleken min. Inlägget jag publicerade i torsdags, enkla regler... hittade jag på min nyfunna favorit blogg! Jag blir så otroligt inspirerad utav detta och nu är det handling som gäller och inte bara en massa prat! Jag kommer att lyckas med allt jag bestämmer mig för!

Slog upp dem blåa och kände hur kylan smög sig in under det varma täcket.. nattens 28minus grader gjorde sig tillkänna, kärleken klev upp och startade en välbehövd brasa. Temperaturen inne visade 12 grader! Hua!

Påpälsade från toppen med mössa till tårna med zippybootsen, otroligt vad dem höll mina fötter varma och sköna! Begav vi oss ut för att njuta av det otroligt vackra vädret. Som bestod av många minus grader, en sol som med sitt härliga sken och värme gjorde denna dag perfekt för utomhus aktiviteter! 4hjulingar, skotrar, skridskor m m.. möttes vi ute på isen. Korvgrillning och bus med vännerna i flera timmar, det här är livet! På kvällen var kärleken och jag var dressade i mjukis stassen och hade en härlig filmkväll med allt vad det innebär, läsk,godis, ostbågar....mums! Slutade med att båda två somnade i soffan, skönt.

Skönt att få göra helg, ikväll blir det middag hos grannarna. Underbart att få sätta sig vid ett dukat bord och bara njuta av det goda som serveras!...

När du inte kan påverka faktorerna som utgör ditt mål handlar det inte om ett mål utan om ett önskemål. Ett mål är bara ett mål när själv aktivt kan bidra till att kunna uppnå det. Det betyder i praktiken att du omformulerar ditt mål som till exempel: Istället för att du tänker ”Jag vill att det är bra väder imorgon” så tänker du ”Jag är på bra humör imorgon oberoende vädret”. Det viktigaste kriteriet som skiljer ett mål från ett önskemål är alltså att man sin egen insats skall kunna påverka resultatet. Men det betyder inte att man inte får ta hjälp utifrån för att komma till målet. Problem uppstår först när uppnåendet av ditt mål ligger helt i någon annan persons händer. Enkla regler för att framgångsrikt sätta upp mål: * Formulera målet positivt, dvs utan negationer. Du säger ju till en taxiförare också vart du vill och inte vart du inte vill. * Formulera målet i nutid och så som du redan skulle ha uppnått det. Till exempel: Istället för att jag ska gå ner i vikt blir det: ”Jag väger 76 kg”. * Beskriv ditt mål med så många detaljer som bara möjligt. Vår hjärna stimuleras bäst av bilder. Ju mera detaljer ju bättre kan hjärnan föreställa sig målet i bilder! * Formulera för dig själv varför du vill uppnå ditt mål och när du vill ha uppnått det. * Skriv allt ner på papper, helst i form av ett målkontrakt. Hjärnan älskar allt som är konkret.

Rosenkvarts har en ljuv, mild, starkt helande energi.Den smeker ditt inre likt en mild ljum sommarvind. Den läker hjärte- sår som uppkommit under barndomsår. Den hjälper oss att bearbeta vår barndoms våndor och lär oss att vi kan & måste förlåta för att kunna gå vidare, både oss själva & andra. Den lär dig att älska dig själv, och att det är en förutsättning för att kunna ge & ta emot kärlek från andra. Den löser upp sorg & rädslor. Den plockar fram din tillit & oskuldsfullhet. Den väcker det trygga barnet djupt inom dig till liv. Detta klarögda barn som bär på de nycklar som leder till de låsta dörrar du längtar efter att få öppna. Ge dig själv en en chans. Du förtjänar det!

Kom hem i tron att kärleken min glömt bort att det var just alla hjärtans dag... På köksbänken stod en bukett med röda rosor :) I love you not only for what you are but for what I am when I am with you!